Preparar las cenas de los niños es una de las tareas del hogar a la que más cuesta enfrentarse. Es normal porque nos pilla al final del día, cansados y casi sin fuerzas ni imaginación para pensar demasiado en recetas, pero el hecho de que se le preste menos atención de la que merece a esta labor hace que en muchos hogares se termine por ofrecer a los niños los mismos recursos que, en demasiados casos, ni siquiera son saludables.

Son muchos los niños que comen en el comedor escolar, por eso es importante saber lo que comen a medio día para poder complementar en la cena. Es fundamental y muy práctico hacer un menú semanal.

Aquí os dejamos un cuadro que nos ha resultado muy práctico:

A continuación, os dejamos algunas ideas de cenas fáciles y sanas para los más peques de la casa:

• Tomate aliñado con tortilla francesa
• Berenjena rellena de atún
• Calabacín relleno de pollito y queso
• Crema de verduras y Nuggets de pollo (caseros!!)
• Gazpacho y bocaditos de merluza a la romana
• Caldo y Huevos rellenos
• Bechamel con merluza desmenuzada

Dicho esto, el huevo tiene infinitas versiones: Frito, cocido, a la plancha, revuelto, poché, tortilla (que podéis rellenar de atún con bechamel, con daditos de calabacín, de queso, verduras salteadas…). Las cremas también suelen ser un éxito, ofrecen múltiples variedades (calabacín, zanahoria, calabaza, champiñón…).

Esperamos que estos tips os sean útiles a la hora de organizar vuestras cenas